Mil et Zim

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L’importance du souffle dans les 3 derniers rounds

Le problème qui fait chavirer le combat Quand le gong sonne, la foule retient son souffle, mais c’est votre propre respiration qui compte. Trois rounds, c’est tout ce qui reste pour transformer l’effort en victoire. Si votre diaphragme flanche, votre jab perd de sa mordant, votre jeu de jambes devient...

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L’impact de la vitesse du court (Court Pace Index)

Qu’est‑ce que le Court Pace Index ? Le CPI, c’est la boussole qui mesure combien la surface accélère ou freine la balle. Deux chiffres : un indice de vitesse brute et un facteur d’ajustement qui reflète le “bounce‑kick”. En gros, c’est le GPS de la rapidité du terrain. Vous le calculez...

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